Beratungsthema
Toxische Beziehung
Bei keinem anderen unserer vielen Beratungsthemen, ist es uns so wichtig, wie bei diesem, Dir sofort zu sagen:
Wenn Du diese Seite geöffnet hast, weil Du befürchtest, in einer toxischen Beziehung zu sein, lies bitte weiter. Wir werden versuchen, Dir schon hier an dieser Stelle eine erste Orientierung dazu zu geben, ob Deine Befürchtung zutrifft.
Sollte das der Fall sein: Nimm Dir – oder nehmt Euch zu zweit – bitte Hilfe! Das muss natürlich nicht bei uns sein. Hauptsache, Du bleibst diesbezüglich am Ball.
„Ich habe mich im Laufe dieser Beziehung sehr verändert. Irgendwie bin ich immer unsicherer und kleiner geworden.”
Deine Liebeskümmerer
Unsere Expert:innen für Dein Thema
„Ich weiß inzwischen gar nicht mehr, was falsch und was richtig ist - ich bin total verunsichert.”
Anzeichen für eine toxische Beziehung
„Toxische“ Beziehung ist der umgangssprachliche und gerade in den letzten Jahren häufig verwendete Begriff für das, was man in der Psychologie eine „dysfunktionale“ Beziehung nennen würde. Diese Art der Beziehung bringt den Beteiligten nicht das, was eine gesunde Beziehung eigentlich sollte – zum Beispiel Liebe, Sicherheit, Geborgenheit, gemeinsames Wachstum, Freiheit, die Möglichkeit der individuellen Entwicklung wie jener, als Paar – sondern führt in vielen Aspekten genau zum Gegenteil.
Wir haben Dir hier einen kleinen Selbsttext zum Thema toxische (dysfunktionale) Beziehung eingefügt. Je mehr der Fragen Du mit „ja“ beantwortest, umso größer ist leider die Wahrscheinlichkeit, dass Deine Partnerschaft toxische Strukturen aufweist.
Selbsttest: Führst Du eine toxische (dysfunktionale) Beziehung?
- Die Stimmung in meiner Beziehung wechselt häufig und intensiv zwischen großer Leidenschaft und Nähe hin zu Distanz und Kälte.
- Ich fühle mich in meiner Beziehung häufig klein und ungenügend.
- Wir streiten viel und weisen einander einseitig oder gegenseitig die Schuld dafür zu.
- Seit ich in meiner Beziehung bin, fällt es mir schwer, einen engen und verlässlichen Kontakt zu Familie und Freunden aufrecht zu erhalten.
- Seit ich in meiner Beziehung bin, fällt es mir schwer, meinen Hobbies und eigenen Interessen nachzugehen.
- Ich war vor meiner Beziehung ein fröhlicherer Mensch, als ich es heute bin.
- Menschen, die mir nahe stehen, haben mir schon gesagt, dass sie sich Sorgen dazu machen, wie sie mich in meiner Beziehung erleben.
- Manchmal weiß ich gar nicht mehr genau, was falsch und richtig ist in einer Partnerschaft und fühle mich diesbezüglich oft verwirrt.
Gründe dafür, warum eine Partnerschaft dysfunktional wird, gibt es viele. Es können zum Beispiel zwei extreme Bindungstypen sein, die aufeinanderstoßen (ein stark bindungssuchender und ein stark bindungsängstlicher Part) und / oder einer der beiden Partner:innen weist extreme narzisstische Züge auf.
„Wo ist nur die Person geblieben, die ich vor dieser Partnerschaft war?”
Toxische Beziehung: Wie wir Dir helfen
- Im Gespräch mit Dir helfen wir Dir zu verstehen, ob Deine Partnerschaft wirklich toxisch ist und falls ja, welche Ursachen es dafür geben könnte.
- Wir helfen Dir zu entscheiden, ob Du versuchen möchtest, Deine Beziehung aus dem toxischen Kreislauf herauszuholen und schätzen mit Dir ein, wie realisierbar dieser Wunsch ist.
- Sollte es während Deiner Einzelberatung sinnvoll erscheinen, können wir im Rahmen der Paarberatung mit Euch beiden gemeinsam sprechen.
- Wenn Du im Lauf der Beratung zu dem Entschluss kommst, dass Du dich aus Deiner Beziehung lösen möchtest, sind wir während der Trennung an Deiner Seite und begleiten und leiten Dich auf dem Weg zurück in Dein Leben nach dieser Partnerschaft.
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