Beratungsthema
Emotionale Abhängigkeit
Wenn Du diese Seite geöffnet hast, vermutest Du wahrscheinlich, Dich in einer emotionalen Abhängigkeit zu einer anderen Person zu befinden – und wir wissen: Es ist kein leichter Schritt, sich damit auseinanderzusetzen oder es sich sogar einzugestehen. Es ist mutig und gut, dass Du es machst!
Liebe und Abhängigkeit sind zwei häufig miteinander verwechselte Gefühle. Man glaubt also, dass man seine:n Partner:in einfach nur sooo sehr liebt und übersieht dabei, dass man schon längst in einer emotionalen Abhängigkeit steckt.
„Ohne ihn fühle ich mich leer und einsam.”
Deine Liebeskümmerer
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„Ohne sie macht mein Leben eigentlich keinen Sinn.”
Liebe und emotionale Abhängigkeit: Was sind die Unterschiede?
Indizien für eine „gesunde“ Liebe in einer Partnerschaft:
- die Partner vertrauen einander und sind sich der Liebe des anderen sicher
- beide wissen, dass sie Fall einer Trennung zwar traurig wären, aber auch ohne den / die Andere:n weiterleben könnten
- die Partner:innen lassen einander Freiraum, auch um enge Kontakte zu anderen Menschen zu pflegen
- die Partner:innen fühlen zwar miteinander, sind in ihrer Stimmung jedoch nicht vollkommen vom Gegenüber abhängig
Indizien für eine emotionale Abhängigkeit:
- einer oder beide Partner:innen können sich nicht vorstellen, ohne den jeweils anderen zu leben
- es kommt oft zu großer Eifersucht
- alles im Leben ist auf den / die Partner:in fokussiert: eigene Interessen und Kontakte werden vernachlässigt
- es besteht eine Abhängigkeit von den Stimmungen des Partners / der Partnerin
- häufig fallen Aussagen über eine empfundene „Seelenverwandtschaft“
- der Gedanke an eine Trennung löst Panik aus
- der / die abhängige Partner:in braucht immer wieder die Bestätigung seines Gegenübers, wovon sein / ihr Selbstwert abhängig ist.
Niemand ist freiwillig emotional abhängig. Wenn auch Du betroffen bist, werden wir gemeinsam Deine nachvollziehbaren Gründe dafür finden. Sobald Du diese kennst, können wir sie zusammen bearbeiten.
„Wir sind Seelenverwandte, aber das versteht niemand.”
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